ここでは火照りの対策について、ほてりの解消法をご紹介しています。

ほてりを解消する方法をいくつかご紹介していきます。

@温度療法・・・温度による解消法です。ほてっている箇所は熱を帯びているので、冷やしてあげるとほてりが解消されます。アイスパックなどを使うと便利でしょう。また冷やしすぎてしもやけなどを作らないように注意して下さい。もうひとつ、ほてりは血行不良が原因でも起こるので、ほてっている箇所の周辺は逆に温めて血流を良くしましょう。


sponsored link




Aマッサージ・・・温度による解消と合わせて行うと効果的です。ほてりの原因のひとつである血流の滞りを改善する為に、周辺のマッサージを行うと良いでしょう。特にお風呂上りなどで体が温まっている状態であれば、さらに効果が高まります。

B食生活の改善・・・体内の新陳代謝を高める栄養を含む食事を摂ることが、ほてり解消に繋がります。ビタミンやミネラルの豊富な緑黄食野菜や乳製品、魚介類などが効果的な食べ物と考えられています。普段から気を付けていれば、ほてりにくい体作りが見込めます。

C病院で診てもらう・・・症状が酷い場合は、やはり専門の病院で診てもらうに越したことはありません。ほてりの原因が病気からくるものであれば、原因疾患を治療しない事には改善出来ません。女性の場合、更年期障害の症状として表れているかもしれませんので、婦人科へ行かれることをお勧めします。


sponsored link




このページを見た方は次のページもよく閲覧されています。

⇒ ほてりの予防

⇒ ほてりと漢方

⇒ 効果的なツボ

⇒ TOPページへ戻る


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る


sponsored link



[当サイトへの問い合わせ]
hotetta★gmail.com
★を@に変更して下さい。

[免責]
当サイトで提供されている情報の利用によって生じたトラブル等について当方では一切関与いたしません。情報の利用は利用者様ご本人の責任において行ってください。

[第三者広告配信]
当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。